Sport
Stroje piłkarskie z butelek? Jak kluby i producenci koszulek dbają o ekologię
Z czym może kojarzyć się piłka nożna? Przy pozytywnych założeniach: z pasją, zdrowym trybem życia, emocjami, których pragną miliony kibiców, a także porywającymi widowiskami na najwyższym poziomie. Przy złej woli futbol można jednak uznać za najbardziej skomercjalizowany sport, w którym słabsze drużyny mają coraz trudniejszą drogę na szczyt, wśród działaczy szerzy się korupcja, a głównym…
Wyjazd dziecka na zimowisko – co spakować do torby?
Wyjazd dziecka na zorganizowany pobyt w trakcie ferii zimowych to ogromne wyzwanie logistyczne nie tylko dla dziecka, ale również dla jego mamy i taty, którzy muszą dopilnować pakowania torby lub walizki. Co powinniśmy do nich włożyć? Podpowiadamy, czego nie może tam zabraknąć! Przygotujcie wcześniej listę! Dzięki niej będziecie mogli z łatwością kontrolować wszystko to, co…
Jak zrzucić oponkę z brzucha?
Marzeniem wielu kobiet jest płaski brzuch. Pomimo wykonywania rozmaitych ćwiczeń często nie udaje się jednak zrzucić oponki. Dlaczego tak się dzieje i co robimy nie tak? Otóż, aby pozbyć się brzuszka, powinnyśmy nie tylko uprawiać sporty, ale również zacząć stosować odpowiednią dietę. Jeśli chcemy uniknąć frustrującego efektu jojo, istotna będzie motywacja w dążeniu do celu….
Gdzie biegać na nartach? Poznaj najciekawsze polskie trasy
Medale olimpijskie i inne sukcesy Justyny Kowalczyk nie poszły na marne. Polacy przypomnieli sobie, że zimą warto czasem założyć narty biegowe z butami i poruszać się trochę po śniegu. Nad Wisłą, między innymi dzięki dofinansowaniom z funduszy Unii Europejskiej, powstało kilka nowych miejsc do uprawiania tego sportu. Przedstawiamy najciekawsze trasy do narciarstwa biegowego w Polsce….
Zakwasy po treningu – jak im zapobiegać i jak zminimalizować ból?
Bardzo wiele osób po intensywnym treningu narzeka na powstałe podczas wykonywania ćwiczeń zakwasy. Jednak czy wiemy, co to określenie tak naprawdę znaczy i skąd się biorą owe bóle mięśni? Zakwasy powstają poprzez mikrouszkodzenia mięśni, powstałe wskutek nadmiernego wysiłku, którym obciążone zostały nieprzygotowane do niego włókna mięśniowe. Jest to specyficzny rodzaj bólu, który powstaje zazwyczaj dzień…
Przygotuj się na piłkarską jesień. W co warto się zaopatrzyć?
Im jesień trwa dłużej, tym więcej chłodnych dni nas czeka. Mimo to nie warto w tym czasie rezygnować z aktywności. To świetna pora, by grać na przykład w piłkę nożną – musimy tylko odpowiednio się do tego przygotować. W tym celu do jesiennego futbolu przyda się kilka akcesoriów. Zadbaj o ciepły ubiór W czasie gry…
Narty do ski-touringu – backcountry czy śladowe?
Dobranie odpowiednich nart to już połowa sukcesu. Dobry sprzęt będzie mógł towarzyszyć nam przez najbliższe lata sportowej aktywności. Jednak, szczególnie na początku naszej przygody z narciarstwem biegowym, nie zawsze jesteśmy świadomi na jakich trasach i w jakim stylu zamierzamy zjeżdżać. Poniżej przedstawiamy trzy najpopularniejsze rodzaje nart biegowych, charakterystykę tras na jakich się sprawdzą, a także…