Lato sprzyja wyprawom na łono natury. Mimo corocznych doniesień o wypadkach, na szlaku wciąż można spotkać niedzielnych wędrowców w trampkach i sandałach. Nie popełniaj ich błędu i przed wyjazdem odwiedź sklep turystyczny – Kraków i inne miasta mają ich pod dostatkiem. Podpowiadamy, czym się kierować wybierając letnie buty w góry i jak dobrać rozmiar butów […]
Read MoreJazda na nartach jest jednym z najpopularniejszych sportów zimowych. Niezależnie od tego, czy wybieramy się na stok i mamy zamiar zjeżdżać, czy może naszym celem są trasy biegowe albo góry, trzeba pamiętać o odpowiednim wyposażeniu. Warto mieć na sobie odpowiedni strój dostosowany do warunków pogodowych oraz niezbędne akcesoria dla narciarzy. Sprawią, że aktywność na stoku […]
Read MoreButy trekkingowe należą do najbardziej wytrzymałych rodzajów obuwia. Maszerowanie w trudnych warunkach atmosferycznych, wspinanie się wśród skał, spacery po błocie, kamieniach i trawie – muszą sobie poradzić w każdej z tych sytuacji. Nawet najdroższe i najbardziej wyspecjalizowane modele – jak buty trekkingowe Salomon – nie będą jednak zbyt długo nam służyć, jeżeli nie będziemy odpowiednio […]
Read MoreNiektórzy piłkarze to prawdziwi perfekcjoniści. Angażują się w treningi z drużyną, ale dodatkowo pracują indywidualnie. Szlifują swoje mankamenty, zatrudniają psychologów i dietetyków, a niektórzy nawet trenerów od snu. Z pewnością do takich osób należy Robert Lewandowski. Jako że w jego grze i postawie nie ma miejsca na przypadek, dba także o buty, w których gra […]
Read MorePrzy wyborze butów piłkarskich zarówno profesjonalni zawodnicy, jak i amatorzy kierują się całą masą czynników. Ci pierwsi mogą wyrzucić z nich cenę, ale pozostałe są wspólne. Liczy się wygoda stopy, stabilność na boisku, solidność wykonania, ciężar obuwia, a także jego wygląd oraz szereg dodatków. Korki mogą pomagać w opanowaniu piłki czy stawianiu szybkich kroków na […]
Read MoreRozciąganie jest aktywnością bez, której żaden trening nie będzie skuteczny. Niestety w dalszym ciągu wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak cenne są skutki rozciągania dla ciała człowieka. Napięcie mięśni jest częstym powodem sięgania po ćwiczenia rozciągające. Są one wskazane zarówno dla osób aktywnie uprawiających sporty, jak i dla tych mniej aktywnych, potrzebujących ukojenia mięśni. […]
Read MoreZ czym może kojarzyć się piłka nożna? Przy pozytywnych założeniach: z pasją, zdrowym trybem życia, emocjami, których pragną miliony kibiców, a także porywającymi widowiskami na najwyższym poziomie. Przy złej woli futbol można jednak uznać za najbardziej skomercjalizowany sport, w którym słabsze drużyny mają coraz trudniejszą drogę na szczyt, wśród działaczy szerzy się korupcja, a głównym […]
Read MoreWyjazd dziecka na zorganizowany pobyt w trakcie ferii zimowych to ogromne wyzwanie logistyczne nie tylko dla dziecka, ale również dla jego mamy i taty, którzy muszą dopilnować pakowania torby lub walizki. Co powinniśmy do nich włożyć? Podpowiadamy, czego nie może tam zabraknąć! Przygotujcie wcześniej listę! Dzięki niej będziecie mogli z łatwością kontrolować wszystko to, co […]
Read MoreMarzeniem wielu kobiet jest płaski brzuch. Pomimo wykonywania rozmaitych ćwiczeń często nie udaje się jednak zrzucić oponki. Dlaczego tak się dzieje i co robimy nie tak? Otóż, aby pozbyć się brzuszka, powinnyśmy nie tylko uprawiać sporty, ale również zacząć stosować odpowiednią dietę. Jeśli chcemy uniknąć frustrującego efektu jojo, istotna będzie motywacja w dążeniu do celu. […]
Read MoreMedale olimpijskie i inne sukcesy Justyny Kowalczyk nie poszły na marne. Polacy przypomnieli sobie, że zimą warto czasem założyć narty biegowe z butami i poruszać się trochę po śniegu. Nad Wisłą, między innymi dzięki dofinansowaniom z funduszy Unii Europejskiej, powstało kilka nowych miejsc do uprawiania tego sportu. Przedstawiamy najciekawsze trasy do narciarstwa biegowego w Polsce. […]
Read More