Breaking News

Sport

wchodzenie po schodach rezultaty i korzyści

Wchodzenie po schodach – dlaczego warto zrezygnować z windy? Efekty!

Wchodzenie po schodach to niepozorny przyjaciel Twojej kondycji. No dobrze… może nie taki niepozorny, o czym przekonał się każdy wchodzący na przynajmniej trzecie piętro! Z pewnością jednak ta pozatreningowa aktywność pozostaje bardzo niedoceniona i stale omijana na rzecz wygodnej windy. Dlaczego, mimo wszelkiego dyskomfortu, warto wybierać wchodzenie po schodach? Efekty poznasz w tym artykule –…

Read More
jak zdrowo się odchudzać wskazówki

Jak zdrowo się odchudzać? 3 skuteczne kroki

Jak zdrowo się odchudzać? To właśnie zdrowie jest najważniejsze – i chociaż odchudzanie z założenia powinno mu służyć, praktyka pokazuje, że konsekwencje redukcji kilogramów nie zawsze są pozytywne… Istnieją 3 kroki, których wprowadzenie przekłada się na znaczną utratę wagi oraz wyrobienie dobrych nawyków. Wszystkie, zastosowane z głową, działają korzystnie – a najlepiej jest je połączyć….

Read More
buty w góry damskie salomon - wybór

Buty w góry damskie Salomon – jak wybrać właściwy model? Poradnik

Buty w góry damskie Salomon to najwyższa klasa kobiecego obuwia turystycznego turystycznego. By mieć pewność, że wybierzesz model doskonale dopasowany do Twoich potrzeb, poznaj najważniejsze cechy, na które trzeba zwrócić uwagę decydując o zakupie treków właśnie tej marki. Wybór kolekcji Salomon jest spory – przeczytaj, a bez problemu się w nim odnajdziesz! Czy damskie modele…

Read More
co jeść przed treningiem

Co jeść przed treningiem by osiągnąć jak najlepsze efekty? Podpowiadamy

Aby osiągnąć pożądane efekty podczas treningu nie wystarczy sam wysiłek fizyczny. Należy zwrócić uwagę na naszą dietę, to co jemy i jakich substancji dostarczamy organizmowi. Zatem co powinniśmy jeść, aby nasz organizm był dobrze przygotowany do treningu, a same efekty były dla nas w 100% zadowalające? Posiłki przed treningiem – na co zwrócić uwagę? Spożywanie…

Read More
buty w góry

Wybieramy letnie buty w góry. Jak dobrać rozmiar butów trekkingowych?

Lato sprzyja wyprawom na łono natury. Mimo corocznych doniesień o wypadkach, na szlaku wciąż można spotkać niedzielnych wędrowców w trampkach i sandałach. Nie popełniaj ich błędu i przed wyjazdem odwiedź sklep turystyczny – Kraków i inne miasta mają ich pod dostatkiem. Podpowiadamy, czym się kierować wybierając letnie buty w góry i jak dobrać rozmiar butów…

Read More
akcesoria dla narciarzy

Akcesoria dla narciarzy, o których trzeba pamiętać!

Jazda na nartach jest jednym z najpopularniejszych sportów zimowych. Niezależnie od tego, czy wybieramy się na stok i mamy zamiar zjeżdżać, czy może naszym celem są trasy biegowe albo góry, trzeba pamiętać o odpowiednim wyposażeniu. Warto mieć na sobie odpowiedni strój dostosowany do warunków pogodowych oraz niezbędne akcesoria dla narciarzy. Sprawią, że aktywność na stoku…

Read More
buty trekkingowe

Buty trekkingowe – jak o nie dbać, by służyły jak najdłużej?

Buty trekkingowe należą do najbardziej wytrzymałych rodzajów obuwia. Maszerowanie w trudnych warunkach atmosferycznych, wspinanie się wśród skał, spacery po błocie, kamieniach i trawie – muszą sobie poradzić w każdej z tych sytuacji. Nawet najdroższe i najbardziej wyspecjalizowane modele – jak buty trekkingowe Salomon – nie będą jednak zbyt długo nam służyć, jeżeli nie będziemy odpowiednio…

Read More
Buty do gry w piłkę - jakie mają zawodnicy Bayernu?

W jakich butach piłkarskich grają zawodnicy Bayernu Monachium?

Niektórzy piłkarze to prawdziwi perfekcjoniści. Angażują się w treningi z drużyną, ale dodatkowo pracują indywidualnie. Szlifują swoje mankamenty, zatrudniają psychologów i dietetyków, a niektórzy nawet trenerów od snu. Z pewnością do takich osób należy Robert Lewandowski. Jako że w jego grze i postawie nie ma miejsca na przypadek, dba także o buty, w których gra…

Read More
Korki Nike Mercurial - dlaczego warto je wybrać?

Korki Nike Mercurial. Najnowsze technologie i materiały, jakie w nich znajdziesz

Przy wyborze butów piłkarskich zarówno profesjonalni zawodnicy, jak i amatorzy kierują się całą masą czynników. Ci pierwsi mogą wyrzucić z nich cenę, ale pozostałe są wspólne. Liczy się wygoda stopy, stabilność na boisku, solidność wykonania, ciężar obuwia, a także jego wygląd oraz szereg dodatków. Korki mogą pomagać w opanowaniu piłki czy stawianiu szybkich kroków na…

Read More
ćwiczenia na rozciąganie

Jak się rozciągać? Podstawowe ćwiczenia na rozciąganie i ich podział.

Rozciąganie jest aktywnością bez, której żaden trening nie będzie skuteczny. Niestety w dalszym ciągu wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak cenne są skutki rozciągania dla ciała człowieka. Napięcie mięśni jest częstym powodem sięgania po ćwiczenia rozciągające. Są one wskazane zarówno dla osób aktywnie uprawiających sporty, jak i dla tych mniej aktywnych, potrzebujących ukojenia mięśni….

Read More