Breaking News

Sport

Buty do gry w piłkę - jakie mają zawodnicy Bayernu?

W jakich butach piłkarskich grają zawodnicy Bayernu Monachium?

15 października 2021

Niektórzy piłkarze to prawdziwi perfekcjoniści. Angażują się w treningi z drużyną, ale dodatkowo pracują indywidualnie. Szlifują swoje mankamenty, zatrudniają psychologów i dietetyków, a niektórzy nawet trenerów od snu. Z pewnością do takich osób należy Robert Lewandowski. Jako że w jego grze i postawie nie ma miejsca na przypadek, dba także o buty, w których gra […]

Read More
Korki Nike Mercurial - dlaczego warto je wybrać?

Korki Nike Mercurial. Najnowsze technologie i materiały, jakie w nich znajdziesz

29 września 2021

Przy wyborze butów piłkarskich zarówno profesjonalni zawodnicy, jak i amatorzy kierują się całą masą czynników. Ci pierwsi mogą wyrzucić z nich cenę, ale pozostałe są wspólne. Liczy się wygoda stopy, stabilność na boisku, solidność wykonania, ciężar obuwia, a także jego wygląd oraz szereg dodatków. Korki mogą pomagać w opanowaniu piłki czy stawianiu szybkich kroków na […]

Read More
buty w góry

Jakie buty w góry latem? Obuwie trekkingowe dla początkujących

31 maja 2021

Lato sprzyja wyprawom na łono natury. Mimo corocznych doniesień o wypadkach, na szlaku wciąż można spotkać niedzielnych wędrowców w trampkach i sandałach. Nie popełniaj ich błędu i przed wyjazdem odwiedź sklep turystyczny – Kraków i inne miasta mają ich pod dostatkiem. Podpowiadamy czym się kierować wybierając letnie buty w góry. Bezpieczne buty w góry Bezpieczne […]

Read More
ćwiczenia na rozciąganie

Jak się rozciągać? Podstawowe ćwiczenia na rozciąganie i ich podział.

18 lutego 2021

Rozciąganie jest aktywnością bez, której żaden trening nie będzie skuteczny. Niestety w dalszym ciągu wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak cenne są skutki rozciągania dla ciała człowieka. Napięcie mięśni jest częstym powodem sięgania po ćwiczenia rozciągające. Są one wskazane zarówno dla osób aktywnie uprawiających sporty, jak i dla tych mniej aktywnych, potrzebujących ukojenia mięśni. […]

Read More
stroje piłkarskie

Stroje piłkarskie z butelek? Jak kluby i producenci koszulek dbają o ekologię

10 listopada 2020

Z czym może kojarzyć się piłka nożna? Przy pozytywnych założeniach: z pasją, zdrowym trybem życia, emocjami, których pragną miliony kibiców, a także porywającymi widowiskami na najwyższym poziomie. Przy złej woli futbol można jednak uznać za najbardziej skomercjalizowany sport, w którym słabsze drużyny mają coraz trudniejszą drogę na szczyt, wśród działaczy szerzy się korupcja, a głównym […]

Read More
buty trekkingowe

Buty trekkingowe – jak o nie dbać, by służyły jak najdłużej?

13 lipca 2020

Buty trekkingowe należą do najbardziej wytrzymałych rodzajów obuwia. Maszerowanie w trudnych warunkach atmosferycznych, wspinanie się wśród skał, spacery po błocie, kamieniach i trawie – muszą sobie poradzić w każdej z tych sytuacji. Nawet najdroższe i najbardziej wyspecjalizowane modele nie będą jednak zbyt długo nam służyć, jeżeli nie będziemy odpowiednio ich pielęgnować. Wystarczy jednak pamiętać o […]

Read More
zimowisko

Wyjazd dziecka na zimowisko – co spakować do torby?

27 lutego 2020

Wyjazd dziecka na zorganizowany pobyt w trakcie ferii zimowych to ogromne wyzwanie logistyczne nie tylko dla dziecka, ale również dla jego mamy i taty, którzy muszą dopilnować pakowania torby lub walizki. Co powinniśmy do nich włożyć? Podpowiadamy, czego nie może tam zabraknąć! Przygotujcie wcześniej listę! Dzięki niej będziecie mogli z łatwością kontrolować wszystko to, co […]

Read More
jak zrzucić oponkę

Jak zrzucić oponkę z brzucha?

5 stycznia 2020

Marzeniem wielu kobiet jest płaski brzuch. Pomimo wykonywania rozmaitych ćwiczeń często nie udaje się jednak zrzucić oponki. Dlaczego tak się dzieje i co robimy nie tak? Otóż, aby pozbyć się brzuszka, powinnyśmy nie tylko uprawiać sporty, ale również zacząć stosować odpowiednią dietę. Jeśli chcemy uniknąć frustrującego efektu jojo, istotna będzie motywacja w dążeniu do celu. […]

Read More
trasy narciarskie

Gdzie biegać na nartach? Poznaj najciekawsze polskie trasy

8 listopada 2019

Medale olimpijskie i inne sukcesy Justyny Kowalczyk nie poszły na marne. Polacy przypomnieli sobie, że zimą warto czasem założyć narty biegowe z butami i poruszać się trochę po śniegu. Nad Wisłą, między innymi dzięki dofinansowaniom z funduszy Unii Europejskiej, powstało kilka nowych miejsc do uprawiania tego sportu. Przedstawiamy najciekawsze trasy do narciarstwa biegowego w Polsce. […]

Read More
zakwasy po treningu

Zakwasy po treningu – jak im zapobiegać i jak zminimalizować ból?

24 października 2019

Bardzo wiele osób po intensywnym treningu narzeka na powstałe podczas wykonywania ćwiczeń zakwasy. Jednak czy wiemy, co to określenie tak naprawdę znaczy i skąd się biorą owe bóle mięśni? Zakwasy powstają poprzez mikrouszkodzenia mięśni, powstałe wskutek nadmiernego wysiłku, którym obciążone zostały nieprzygotowane do niego włókna mięśniowe. Jest to specyficzny rodzaj bólu, który powstaje zazwyczaj dzień […]

Read More